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上海美莱:昔日男神程序猿为何惨变秃顶大叔路人甲

时间:2017-03-08 13:56 点击: 未知次

  《程序猿之歌》:“在那山的这边、海的那边有一群程序猿,他们老实又胹腆,他们秃顶又木钱,他们一天到晚坐在那里熬夜写软件,饿了就咬上一口方便面~~哦~可怜的程序猿,哦~可怜的程序猿,只要一改需求他们就要重新再搞一遍,但是最后期限只剩下两天!”

  最近一首《程序猿之歌》可谓是传遍大江南北,搞笑却写实的歌词,道出了程序员们的真实生活状态。有人说“珍爱生命、远离IT”,这并不是完全没有道理的,由于工作性质的原因,程序猿每天要写大量的编程,穿梭于各种Bug中无法自拔。长时间的久坐、熬夜加班、饮食不规律,已成为程序员们最真实的工作写照。

  工作生活的不规律,必然会导致身体各种小问题接踵而至,而在众多程序猿小专病中,脱发成为IT职业病的代表,程序猿普遍面临脱发问题,甚至部分人员面临谢顶之灾,工作前的男神欧巴小鲜肉,一入编程深似海,惨变秃顶颓废路人甲。悲哀之余,我无奈的问一句,为啥脱发的会是程序猿?

  在对程序猿跟踪调查后发现,他们的睡眠质量都很差,再加上经常熬夜加班,就更严重了。通常人们认为睡得少会导致脱发,其实,睡眠时间的长短与脱发并无明显关系,而是与入睡时间的早晚有着密切关联。但值得注意的是,即使你晚睡之后再延长睡眠时间,也不及早睡早起的睡眠质量来得好。同时,毛发生长的最佳时间在晚上10点——凌晨2点,因此,这段时间在熟睡状态对头发最为有利。而IT男经常熬夜加班,错过这一最佳时间段。

  程序员普遍脱发的另一原因是他们经常处于精神紧张、心情压抑的状态,毕竟查找Bug与修复Bug的工作路漫漫其修远兮;而客户的需求更是只有你做不到,没有他们想不到!当然,你做不到他们也要逼着你做到!调查研究中发现80%的程序员都长期处于巨大的精神压力下——焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张,这些都会加大他们产生神经系统紊乱,消化系统紊乱,内分泌失调及免疫力低下的可能性,最终导致脱发。

  程序员长期面对电脑、手机也是脱发的重要原因之一,电脑辐射不但会影响眼睛,对人体头发毛囊也会有一定的影响,辐射会对细胞有一定的“灭活”作用,所以说长期面对电脑对皮肤影响不好,而人体的头皮细胞是非常脆弱的。

  美莱植发中心袁玉坤教授指出,IT人员因工作性质不同,存在作息时间不规律、精神高度紧张,消化系统紊乱等问题,因此普遍出现脱发现象,为了缓解脱发问题,建议IT从业者可多吃以下食物。

  1 多吃柑橘促进头发生长,防止脱发

  柑橘类水果中的维C有助身体更好地吸收铁,同时,其也促进了胶原的合成,这都对头发的秀美有很好的帮助。

  2 多吃贝类补充锌

  促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

  3 鸡蛋补充多元营养防止脱发

  鸡蛋可以帮助头发健康生长,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些都可帮助头发散发健康的魅力,帮助解决脱发的烦恼。

  4 豆类也是防止脱发的食物

  补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合给头发补充养分。

  5 吃葡萄干防止脱发

  促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

  专家提示,多吃以上食物,对缓解脱发是有一定的帮助作用。但对于严重脱发患者而言,还是需要去正规医院接受头皮检测的,查出脱发原因,针对性进行治疗,才能彻底告别脱发苦海,重获健康浓密好头发。

  最后,祝各位程序员早日逃离脱发困扰,解锁更多新技能!

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